Kesäkuu on täällä! Kävely lähimetsässä

Tule mukaan kävelylle omassa lähiluonnossasi tai voit kuunnella sisälläkin lintujen säestämän noin 5 minuutin mindfulness-harjoituksen. Ankkureita on mistä valita - jalkapohjat, hengitys, kehon tuntemukset, ympäristön äänet/tuoksut/luonnon elementit.

Voit näistä valita juuri tähän hetkeen sopivat ja jatkaa omaa harjoitustasi vielä ohjauksen päätyttyä.

Kaunista kesäkuun jatkoa!